8 WEEK CHALLENGE 7.0

 

3. Oktober 2022 - 28. November 2022

Die 8 Week Goldenbody Challenge bietet dir eine Rundumbetreuung mit diversen Trainings, einem persönlichen Ernährungsplan, Fitnesstests inkl. Ist-Aufnahme deiner körperlichen Verfassung zum Start und Ende der Challenge. Du erhältst regelmässige Inputs mittels exklusivem Chat, damit wir deine persönlichen Ziele erreichen und du top motiviert bist und bleibst. Während diesen 8 Wochen verhelfen wir dir zu einem neuen Körpergefühl und vermitteln dir viel Wissen über Ernährung und Training, sodass du messbare Fortschritte machst. Wir bringen dich in Topform und du wirst deinen Körper in dieser Zeit völlig neu kennen lernen und viel über Ernährung und dein optimales Training erfahren. 

INHALT

  • Kickoff Event

    • Ermittlung Ausgangslage​ mittels Kalipermessung
       

  • Ernährung

    • Rezeptbuch

    • Individueller Ernährungsplan, welcher regelmässig überprüft wird

  • Austausch

    • klären von Fragen im exklusiven Whats App Chat
       

  • Zugang

    • Goldenbody App und Online Plattform
       

  • Gruppentrainings (frei wählbar)

    • 3x pro Woche vor Ort (Auswahl aus 10 verschiedenen Gruppenkursen pro Woche)

    • Zugang zur Goldenbody Workout Area mit über 90 Workouts.

    • Zugang zum Goldenbody Basic Kurs, bei dem du lernst, wie du Workout-Übungen korrekt ausführst
       

  • Vortrag live im Golden House

    • Ernährungsgrundlagen​

  • Webinar

    • Lievewebinar: Thema noch offen

    • Webinare zum nachschauen: Wassereinlagerungen und auswärts Essen
       

  • Guides

    • Online Einkaufsberatungs Guide

    • Wochenfokus Buchzusammenfassung

  • Rundum Betreuung
     

  • Schlussevent

    • Endbesprechung inkl. Fitnesstest und Zielkontrolle

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Wichtige Termine

3. Oktober 2022 - Kickoff Event im Golden House

  • Vorstellungsrunde

  • Erklärung Ablauf der nächsten 8 Wochen

  • Ziele definieren

  • Fotodokumentation

  • Kalipermessung

  • Erstellung von Plan in der App

  • Fitness Test

 

Gruppe 1: 18:00 Uhr

Gruppe 2: 19:00 Uhr

Mitnehmen: Sportkleidung und Handy

11.10.22 19:15-20:15 vor Ort

Vortrag Ernährungsgrundlagen

25.10.22 9:15-20:15 Online

Webinar: Thema noch nicht bekannt

Wickelevent vor Ort

Datum noch nicht bekannt

28. November 2022 - Schlussevent im Golden House

  • Zielüberprüfung

  • Fotodokumentation

  • Kalipermessung

  • Fitness Test

 

Gruppe 1: 18:00 Uhr

Gruppe 2: 19:00 Uhr

Mitnehmen: Sportkleidung und Handy

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Voraussetzung

  • Du bist mindestens 16 Jahre alt

  • Auch für Vegetarier und Veganer geeignet

  • Für alle Fitnesslevels

  • Keine Erfahrungen notwendig

  • Kein Abo bei Goldenbody notwendig

  • Teilnahme in der ganzen Schweiz möglich

Preise & Anmeldung

Die Challenge kostet dich CHF 999.- für 8 Wochen.

PS: Mit der Anmeldung bestätigst du, dass wir während der 8 Week Challenge Storys und Bilder auf Social Media und weiteren Kanälen teilen dürfen. Bei den Vorher/Nachher-Fotos werden die Gesichter natürlich unerkenntlich gemacht. Wenn du das nicht möchtest, teile es uns bitte schriftlich an support@goldenbody.ch mit. 

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