8 WEEK CHALLENGE 7.0

3. Oktober 2022 - 28. November 2022

Die 8 Week Goldenbody Challenge bietet dir eine Rundumbetreuung mit diversen Trainings, einem persönlichen Ernährungsplan, Fitnesstests inkl. Ist-Aufnahme deiner körperlichen Verfassung zum Start und Ende der Challenge. Du erhältst regelmässige Inputs mittels exklusivem Chat, damit wir deine persönlichen Ziele erreichen und du top motiviert bist und bleibst. Während diesen 8 Wochen verhelfen wir dir zu einem neuen Körpergefühl und vermitteln dir viel Wissen über Ernährung und Training, sodass du messbare Fortschritte machst. Wir bringen dich in Topform und du wirst deinen Körper in dieser Zeit völlig neu kennen lernen und viel über Ernährung und dein optimales Training erfahren.

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INHALT

Kickoff Event
- Ermittlung Ausgangslage mittels Kalipermessung
Ernährung
- Rezeptbuch
- Individueller Ernährungsplan, welcher regelmässig überprüft wird

Austausch
- klären von Fragen im exklusiven Whats App Chat
Zugang
- Goldenbody App und Online Plattform
Gruppentrainings (frei wählbar)
- 3x pro Woche vor Ort (Auswahl aus 10 verschiedenen Gruppenkursen pro Woche)
- Zugang zur Goldenbody Workout Area mit über 90 Workouts.
- Zugang zum Goldenbody Basic Kurs, bei dem du lernst, wie du Workout-Übungen korrekt ausführst
Vortrag live im Golden House
- Ernährungsgrundlagen

Webinar
- Lievewebinar: Thema noch offen
- Webinare zum nachschauen: Wassereinlagerungen und auswärts Essen
Guides
- Online Einkaufsberatungs Guide
- Wochenfokus Buchzusammenfassung

Rundum Betreuung
Schlussevent
- Endbesprechung inkl. Fitnesstest und Zielkontrolle

Wichtige Termine

3. Oktober 2022 - Kickoff Event im Golden House

Vorstellungsrunde
Erklärung Ablauf der nächsten 8 Wochen
Ziele definieren
Fotodokumentation
Kalipermessung
Erstellung von Plan in der App
Fitness Test

Gruppe 1: 18:00 Uhr

Gruppe 2: 19:00 Uhr

Mitnehmen: Sportkleidung und Handy

11.10.22 19:15-20:15 vor Ort

Vortrag Ernährungsgrundlagen

25.10.22 9:15-20:15 Online

Webinar: Thema noch nicht bekannt

Wickelevent vor Ort

Datum noch nicht bekannt

28. November 2022 - Schlussevent im Golden House

Zielüberprüfung
Fotodokumentation
Kalipermessung
Fitness Test

Gruppe 1: 18:00 Uhr

Gruppe 2: 19:00 Uhr

Mitnehmen: Sportkleidung und Handy

Voraussetzung

Du bist mindestens 16 Jahre alt
Auch für Vegetarier und Veganer geeignet
Für alle Fitnesslevels
Keine Erfahrungen notwendig
Kein Abo bei Goldenbody notwendig
Teilnahme in der ganzen Schweiz möglich

Preise & Anmeldung

Die Challenge kostet dich CHF 999.- für 8 Wochen.

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PS: Mit der Anmeldung bestätigst du, dass wir während der 8 Week Challenge Storys und Bilder auf Social Media und weiteren Kanälen teilen dürfen. Bei den Vorher/Nachher-Fotos werden die Gesichter natürlich unerkenntlich gemacht. Wenn du das nicht möchtest, teile es uns bitte schriftlich an support@goldenbody.ch mit.