8 Week Goldenbody Challenge 3.0

01.09. bis 27.10.2020

Die 8 Week Goldenbody Challenge bietet dir eine Rundumbetreuung mit diversen Trainings, einem persönlichen Ernährungsplan, Fitnesstests inkl. Ist-Aufnahme deiner körperlichen Verfassung zum Start und Ende der Challenge. Du erhältst regelmässige Inputs mittels exklusivem Chat, damit wir deine persönlichen Ziele erreichen und du top motiviert bist und bleibst. Während diesen 8 Wochen verhelfen wir dir zu einem neuen Körpergefühl und vermitteln dir viel Wissen über Ernährung und Training, sodass du messbare Fortschritte machst. Wir bringen dich in Topform und du wirst deinen Körper in dieser Zeit völlig neu kennen lernen und viel über Ernährung und dein optimales Training erfahren. 

Inhalt

- Kickoff inkl. Fitnesstest, Kalipermessung, App Zugang, Zieldefinition

- Ernährungsgrundlagen

- Austausch und klären von Fragen im exklusiven Chat

- 3 x Gruppentrainings pro Woche (vor Ort oder Online, die Online Trainings bekommst du per Link welcher nicht abläuft, so kannst du die Trainings durchführen wann du willst). Die Gruppentrainings vor Ort kannst du dir ebenfalls selber einteilen. Du erhältst zu Beginn entsprechende Credits für alle 8 Wochen. Wenn du z.B. eine Woche in den Ferien bist, ist das kein Problem, diese Credits kannst du einlösen, wie du möchtest.

- Workshop zum Thema Ernährung/Diätfehler (vor Ort oder Online)

- Austausch mit Rezepten

- Online Einkaufsberatungs Guide

- Rundum Betreuung

- Endbesprechung inkl. Fitnesstest und Zielkontrolle

- Unterlagen zu allen Themen

Voraussetzung

• Du bist mindestens 16 Jahre alt

• Auch für Vegetarier und Veganer geeignet

• Für alle Fitnesslevels

• Keine Erfahrungen notwendig

• Kein Abo bei Goldenbody notwendig

Preis

8 Week Goldenbody Challenge

CHF 999.- für Dienstleistungen und Produkte im Wert von CHF 2'195.80.

Wichtige Termine Challenge 3.0

01.09.2020 - Kickoff Event im Golden House (19:00 Uhr)

Vorstellungsrunde

Erklärung Ablauf der nächsten 8 Wochen

Ziele definieren

Fotodokumentation

Kalipermessung

Erstellen Plan in der App

Fitness Test

Mitnehmen: Sportkleidung und Handy

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08.09.2020 - Ernährungsgrundlagen (19:00 Uhr)

Grundlagen zur Ernährung

Online Einkaufsberatungs-Guide

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29.09.2020 - Vortrag Körpertypen (19:00 Uhr)

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27.10.2020 Schlussevent​​

Zielüberprüfung

Fotodokumentation

Kalipermessung

Fitness Test

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Gruppentrainings: Du kannst auswählen, ob du jeweils 3 Gruppentrainings pro Woche vor Ort machst oder ein Teil davon lieber online erhalten möchtest und zuhause trainieren willst. Wähle hierfür bei der Anmeldung die entsprechende Variante aus. ​Gleich zu Beginn erhältst du alle Credits für die gesamten 8 Wochen, somit kannst du diese auch individuell einteilen. 

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Vorträge: Die Vorträge bieten wir ebenfalls als Online-Video an, so kannst du auch dabei sein, wenn du von etwas weiter her kommst.