Die zyklusorientierte Ernährung
Die zyklusorientierte Ernährung richtet sich nach den verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus und berücksichtigt die unterschiedlichen
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Laura Müdespacher
- 22. Dez. 2019
- 2 Min.
So läuft dein erstes Personal Training ab
Viele unserer Kunden sind vor dem ersten Personal Training extrem nervös. Sie haben Angst zu versagen, sich zu blamieren oder "zu schlecht"
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Laura Müdespacher
- 14. Sept. 2019
- 3 Min.
1700kcal bei schönster Aussicht verbrennen
Ok zugegeben der Titel ist etwas catchy 😝 Aber so habe ich dich mal hier hin gelockt und wahr ist der Titel übrigens auch. Da ich eher...
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Laura Müdespacher
- 9. Sept. 2019
- 2 Min.
Tomatensauce und die Mythen darum 🍅
Da wir bei der Einkaufsberatung 2h alle Produkte im Supermarkt genaustens unter die Lupe nehmen wollte ich euch heute mal einen kleinen...
265 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 5. Juni 2019
- 2 Min.
Kalorien und was du damit anstellen kannst
Weisst du eigentlich wie viel du genau isst? Liebend gerne würde ich in meinen Beratungen ohne jegliche Masseinheiten beraten. Doch dies...
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Laura Müdespacher
- 31. Mai 2019
- 2 Min.
Warum du dein Ziel wohl nie erreichen wirst. Gewichtsabnahme ohne den gewünschten Erfolg
So jetzt mal Klartext. Immer und immer wieder habe ich Frauen bei mir in der Beratung. Jede einzelne füllt vor unserem Erstgespräch einen...
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Laura Müdespacher
- 12. März 2019
- 2 Min.
Ballaststoffe, Vitamine + Mineralstoffe
Ballaststoffe: Ballaststoffe sind alles andere als Ballast für unseren Körper, sie sind unverdauliche Nahrungsbestandteile die meistens...
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Laura Müdespacher
- 15. Feb. 2019
- 3 Min.
Wassereinlagerungen - wie sie entstehen und was du dagegen tun kannst
Wassereinlagerungen Morgens wacht man auf, die Augen ein bisschen geschwollen, manchmal das ganze Gesicht. Der Ring klemmt und im Laufe...
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Laura Müdespacher
- 31. Jan. 2019
- 2 Min.
Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Proteine und Fette
Kohlenhydrate: Kohlenhydrate sind ein Makronährstoff und ein wichtiger Energielieferant🏃🏼♀️ KH werden in unserem Körper immer zu...
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Laura Müdespacher
- 29. Dez. 2018
- 3 Min.
Superfoods und ihre Schattenseiten
Superfoods sind inzwischen weit bekannt, ob Avocado, Quinoa oder Chiasamen, sogar meine Grossmutter wirft sich diese Zutaten ins Müesli...
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Laura Müdespacher
- 10. Nov. 2018
- 1 Min.
6 Tipps gegen emotionales Essen 🤯
👉Stelle dich deinen Gefühlen, nimm Hilfe an und lass auch Schwäche zu. Je mehr du dich deinen Ängsten stellst desto weniger musst du mit...
195 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 13. Okt. 2018
- 2 Min.
5 Dinge die fite und schlanke Leute tun
Ein gewagter Titel, doch was ist dahinter? Was machen schlanke und definierte Leute nur anders? Sind es Stunden im Fitnessstudio? Essen...
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Laura Müdespacher
- 9. Okt. 2018
- 2 Min.
Tipps für die richtige Sportbekleidung bei kalten Temperaturen
Der Herbst und auch schon bald der Winter sind da und mit ihnen auch die zunehmende Kälte❄️🍁 Nässe oder eisige Kälte halten einen oft...
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Laura Müdespacher
- 28. Sept. 2018
- 2 Min.
Extra Vitamin-Booster für dein Immunsystem
Der Herbst steht vor der Tür! Die Tage werden kürzer, die Morgen kühler und somit auch die Vieren wieder aktiver. Deswegen ist es gerade...
205 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 14. Aug. 2018
- 11 Min.
Ahornsirup, Honig, Agavendicksaft & Co.: die Wahrheit über Zuckerersatz
In fast allen Haushalten findet man heute Ahornsirup, Kokosblütenzucker oder Agavendicksaft, doch wie wirken diese genau auf unseren...
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Laura Müdespacher
- 22. Feb. 2018
- 3 Min.
9 Gründe warum du nicht abnimmst
I letschter Ziit bechum ich oft Nachrichte mit folgende Frage: "Ich probier sit X Wuche abzneh aber es tuet sich eifach nüt“ „Ich...
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Laura Müdespacher
- 7. Feb. 2018
- 2 Min.
Detox- ist da was dran?
Viele die mich schon über Facebook oder Instagram verfolgen wissen, dass ich kein Fan der Extreme bin. Und noch weniger mag ich Produkte...
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