#Rezept

Früchtebrötchen – ein gesunder Snack für Zwischendurch

Ein super leckeres und schnelles Rezept, welches sich auch gut für ein Pre- oder After-Workoutsnack eignet. Zutaten: -3 Eier -½...

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Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Proteine und Fette

Kohlenhydrate: Kohlenhydrate sind ein Makronährstoff und ein wichtiger Energielieferant🏃🏼‍♀️ KH werden in unserem Körper immer zu...

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Asiatische Eierflockensuppe

Zutaten für 4 Portionen: 4 Eier 2 Frühlingszwiebeln 1½ l Gemüsebouillon 1 EL Sojasauce 1 TL Sesamöl Salz Pfeffer Eiernudeln (falls...

Extra Vitamin-Booster für dein Immunsystem

Der Herbst steht vor der Tür! Die Tage werden kürzer, die Morgen kühler und somit auch die Vieren wieder aktiver. Deswegen ist es gerade...

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7 Wege, um Deinen grünen Salat schnell aufzuwerten

Grüner Salat ist gerade im Sommer eine gesunde Mahlzeit, die leicht und lecker ist. Denn wenn es so warm ist, dann hast Du häufig keinen...

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Vietnamesiche Sommerrollen

Zutaten für 5 Portionen: 1 Karotte 10 g Thai-Basilikum 10 g Koriander 10 g Minze 200 g Tofu 1 Paprika (rot) 3 Frühlingszwiebeln ½ Salat...

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Veganer Erdbeerkuchen ohne Backen

Zutaten für 10 Portionen: 600 g Erdbeeren (aufgeteilt) 200 g Mandeln 20 Datteln 4 EL Kokosöl (aufgeteilt) 120 g Cashewkerne 3 EL...

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Gesunde Eier Canapé

Gsundi Canapé anyone?😋🐣 eifacher gahts übrigens nöd. Mir bruched 🐥3 Eier 🐥 2 EL Magerquark 🐥 2 EL Cantadou nach Wahl 🐥 Pfeffer,...

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zuckerfreies und vollwertiges Bananenbrot Rezept

Bananenbrot geht immer, ob zum Dessert, als Zwischenmahlzeit oder auch zum Frühstück. Nur leider haben viele Rezepte grosse Mengen an...

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