Infos

Die Goldenbody Workout Weekends in Davos finden regelmässig jeden Frühling und Herbst, ca 4-6 Mal pro Jahr statt und dauern 3 bis 4 Tage. Die top moderne Wohnung liegt direkt am Bahnhof Davos Platz und ist so problemlos mit ÖV oder Auto erreichbar. Gebührenfreie Parkplätze sind genügend vorhanden.

Mitfahrgelegenheit ab Rapperswil SG um 7:30 sind möglich. Die Rückfahrt am Sonntag ab Davos findet ca um 15:00 statt.

Kosten 3 Tage 650.-

inkl Doppelzimmer, diverse Sportangebote, Vollpension mit Getränken, Fahrservice, etc.

Max. 5 Teilnehmer pro Camp

nächste Daten:

noch nicht bekannt

Training

Das Training ist an jedes Leistungsniveau angepasst und fordert so jeden. Egal ob Trainings-Anfänger oder Fortgeschrittene, du bist willkommen.

Wir werden täglich trainieren und unseren Körper neu kennen lernen. Wir gehen an Grenzen und werden unseren Körper dennoch respektieren und ihm Ruhe gönnen. Mit Bootcamp, Eigenkörpergewichtsübungen, TRX Training und Kettlebellübungen, Wanderungen, Mobilitätstraining, Yoga etc haben wir eine grosse Auswahl an abwechslungsreichen Trainings.

Ernährung

Da es uns ein Anliegen ist, dass ihr euch nicht nur gesund ernährt sondern auch Wissen darüber mit nach Hause nehmen könnt, kochen wir zusammen vor Ort und lernen Tipps und Tricks bei der Zubereitung von Nahrungsmitteln und Menüs.

Neu führen wir auch Kalipermessungen durch, mit welcher wir dir Informationen über deinen Körper geben können und du lernst wie du dein Training und deine Ernährung anpassen kannst um dein Ziel zu erreichen.

Entspannung

Mit Yoga und Mobilitätsübungen am Morgen starten wir sanft in den Tag. Auch steht jedes Mal noch ein Besuch im Spa auf dem Programm. Mit der Blackroll und Schröpfgläsern lernt ihr eurem Körper etwas zurück zu geben und aktiv zu regenerieren.

Zwischen den Workout Sessions bleibt immer genügend Zeit um sich zu entspannen und zurück zu ziehen. 

Packliste

- Sportbekleidung Indoor und Outdoor

- Turnschuhe und/oder festes Schuhwerk

- Trinkflasche

- Regenjacke

- Trainer und Pyjama

- Unterwäsche, Socken

- Toilettenartikel

- 2 Duschtücher

- Sonnenbrille, Sonnencreme, Chäppli

- Badekleid/Bikini

- Hausschuhe

- Sportmatte

Gratis Download

4 gesunde Frühstücks Rezepte

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