After Baby

(Rückbildungskurs)

 

Nach der Geburt verändert sich der Körper einer Frau nochmals enorm. Der Körper muss sich neu orientieren und der Kopf geduldig sein um sich an die Veränderung zu gewöhnen. 

Die Muskulatur, insbesondere der Beckenboden, sind durch Schwangerschaft und Geburt strapaziert worden. Rücken und Schultern sind nun belastet von der Haltung beim Stillen und Schöppeln, und vom Tragen des Kindes. 

Daher wollen wir dem Körper und Geist Aufmerksamkeit schenken, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. 

Dieser Kurs soll sich aber etwas abheben von langweiligen und altbackenen Rückbildungskursen. Wir wollen dem Körper die Zeit geben die er braucht und trotzdem in absehbarer Zeit Resultate sehen. Wir verwenden neben unserem eignen Körper auch Tools wie den Bosu Ball, TRY, Yoga Blöcke und Kettlebells. 

Der Kurs kann mit wie auch ohne Kind besucht werden.

Idealerweise empfehlen wir dir frühestens ab 6 Wochen bis 24 Monate postpartum mit dem Kurs zu beginnen.

Kursdauer und Daten:

  • 10 Wochen à 1 Lektion pro Woche von 10:05-11:00 im Golden House
  • ​Ab 11.1.2021

 

Nach der Buchung bist du bei uns mit deinem Namen für den Kurs eingeschrieben. Du erhälst keine Jetons oder Sonstiges. 

After Baby (Rückbildungskurs)

CHF280.00Preis

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