Endlich ist es soweit und wir können den ersten Teil von unserem online Kochbuch lancieren!

Wir hoffen du kannst mit diesen 17 Rezepten, Tipps und Tricks zu Nahrungsmitteln und Insights in meinen Küchenschrank helfen.

 

Das erste Kapitel dreht sich um Smoothies und Bowls:

Dank Smoothies & Smoothie-Bowls fällt es uns leichter, grössere Mengen an Gemüse und Früchte zu uns zu nehmen, ohne dass wir riesige Portionen essen müssen. Selbstgemachte Smoothies kannst du mit einfachen Tricks so gestalten, dass sie perfekt als Frühstück, als Snack zwischendurch oder Energielieferant nach dem Sport geeignet sind. Wenn es mal schnell gehen muss, kannst du die Smoothies in einem abgefüllten Glas auch gut unterwegs geniessen. Mir ist wichtig, dass wir in unseren Smoothies alle wichtigen Komponenten wie Proteine, Kohlenhydrate und Fette berücksichtigen. Mit gehackten Nüssen, Chiasamen oder auch Beeren kannst du die Smoothies & Bowls zudem so garnieren, dass sie auch für Gäste ein toller Hingucker sind.

 

Damit du keine Waage für meine Rezepte benötigst, arbeite ich mit einem Löffel, Cup und Schalen (alles aus Holz), welche ich für die Zubereitung benutze. Auch die nachfolgenden Kapitel bauen auf diesem System auf. Du kannst die Schalen, den Löffel und auch den Cup hier über meinen Online Shop dazu erwerben. Natürlich wird im Kochbuch aber auch angegeben welche Masse die Rezepte alternativ haben.

 

Die Holz Gegenstände sind alles Unikate und haben daher verschiedene Farbmuster und Verläufe. Ich werde beim verschicken darauf achten, dass die Sets aber so gut wie möglich zusammen passen. 

Goldenbody Kochbuch Kapitel 1 Smoothies & Bowls

CHF 12.90Preis

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    4 gesunde Frühstücks Rezepte

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