Der Eigenkörpergewicht Online Plan ist für alle gedacht, die ein optimal abgestimmtes Programm für ihr Training Zuhause, Outdoor oder im Gym suchen. 

Der Anfänger Plan enthält viele Basic Übungen auf denen in den weiteren Plänen aufgebaut wird.

 

Der Plan ist folgendermassen aufgebaut:

 

- Fotos der Ausgangs- und Endstellung der Übung

- 10 verschiedene Übungen pro Plan, der 2x wiederholt wird

- detaillierte Beschreibung der Ausführungen

- Benennung der Übungen 

- Muskelgruppen die für die jeweilige Übung im Fokus stehen

 

Der fortgeschrittene Plan beinhaltet viele Balance Übungen und fördert die Rumpfstabilität.

 

 

 

 

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Eigenkörpergewicht Plan 1 für Fortgeschrittene

CHF14.90Preis
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