8 Tipps, wie du Gemüse jeden Tag einfach integrierst

Überall wird es uns eingetrichtert: 5 Portionen am Tag müssen es sein! Doch im Alltag is das gar nicht so einfach. Obst fällt den meisten einiges leichter, Gemüse ist jedoch voller Vitamine und Mineralien, welche uns gesund und fit halten. Der Vorteil von Gemüse gegenüber Obst ist zudem, dass sie den Blutzuckerspiegel nicht so schnell in die Höhe treiben. Mit den 5 Portionen am Tag ist es jedoch nicht erledigt, denn regional und saisonal sollte es ebenfalls sein. Du merkst: Ein Haufen Regeln, wenn wir den Dreh jedoch raus haben, ist es gar nicht so schwierig ;). Hier unsere 8 Tipps, damit es dir einfacher fällt, auf deine tägliche Dosis zu kommen :).