8 Week Challenge, das erwartet dich
Während 8 Wochen puschen wir unsere Challenger mit schweisstreibenden Workouts, Ernährungsvorträgen, diversen Guides zum Einkaufsverhalten und zur Ernährung. Gegenseitig motivieren wir uns in einem eigenen Whats App Chat und alle Teilnehmer erhalten wöchentlich einen Fokus zugesendet, um am Ball zu bleiben. Zu Beginn werden Ziele definiert, ein Sporttest absolviert, Vorher Fotos erstellt und eine Kalipermessung durchgeführt, um am Ende der 8 Wochen zu schauen, wie die Ziele erreicht wurden.
Die Challenge 2.0 ging diesen Dienstag, 11.8.2020 dem Ende zu. 17 Teilnehmer kämpften gemeinsam für ihre Ziele und durchliefen emotionale Höhen und Tiefen. Wer kann euch also besser erzählen, was euch erwartet, als unsere Teilnehmer der letzten Runde :)? Hier sind die Feedbacks unserer der 2. Runde:
Was waren die Gründe für die Teilnahme bei der Challenge 2.0?
Gewichtsreduktion, Fettreduktion, Körper definieren
Motivation, um wieder mehr Sport zu machen
Vorbereitung für eine grössere Höhenwanderung
Know How im Bereich Sport und Ernährung aufbauen
Körper besser spüren können
Was hat die Teilnehmer während diesen 8 Wochen am meisten motiviert?
Das Goldenbody Team (Laura und Nadia)
Trainings bei Laura und Alea
Die anderen Teilnehmer
Die Treffen während den 8 Wochen mit der gesamten Gruppe
Was für ein Fazit ziehen die Teilnehmer aus diesen 8 Wochen?
3 Trainings pro Woche sind viel, aber durch die Motivation des gesamten Teams gut handelbar
Grosser Schritt in die richtige Richtung gemacht, was Ernährung und Sport anbelangen
Besseres Verhältnis zum Essen
Besseres Körpergefühl
Fühle mich fitter
Happy über die Veränderung
Wie zufrieden sind die Teilnehmer mit dem Erreichen der zu Beginn gesetzten Ziele?
Sehr zufrieden
Ich hätte noch mehr machen können, um die Ziele zu erreichen
Für welche Personen ist die Goldenbody 8 Week Challenge geeignet?
Personen die eine Motivation durch die Gruppe benötigen. Lieber langsam, dafür nachhaltig am Körper arbeiten.
Personen, die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Sport mehr verstehen möchten.
Personen, die den Stoffwechsel wieder in ein Gleichgewicht bringen möchten.
Alle, die eine Starthilfe und Motivation benötigen, um sich wieder um die Ernährung und den Sport zu kümmern.
Fast alle der Challenger 2.0 sind bei der nächsten Challenge am 1. September wieder dabei :). Möchtest du ebenfalls während 8 Wochen Vollgas geben? Dann melde dich jetzt für die Challenge 3.0 an. Falls du von weiter weg bist, haben wir auch daran gedacht! Du kannst alle Workouts und die Vorträge auch von zu Hause aus absolvieren. Lediglich beim Kickoff- und Schlussevent solltest du vor Ort sein.