Goldenbody Camp Toskana

Du hast Lust auf ein intensives Retreat in traumhafter Umgebung mit Gleichgesinnten? Du wünscht die ein abwechslungsreiches Programm aus Sport, Outdoor Aktivitäten, Kultur und Spass? Du möchtest dich mal wieder so richtig entspannen und den Kopf abschalten können? Dann bist du bei uns goldrichtig.

Wir befinden uns alle zusammen in verschiedenen Apartments in den Hügeln der Toskana wo wir auch trainieren, kochen, essen und schlafen. Die Unternehmungen finden alle in der Gruppe statt, wer will kann sich aber jederzeit ausklinken und ein eigenes Programm machen. 

Da es uns ein Anliegen ist, dass ihr euch nicht nur gesund ernährt sondern auch Wissen darüber mit nach Hause nehmen könnt, kochen wir für euch frisch vor Ort und lernen euch Tipps und Tricks bei der Zubereitung von Nahrungsmitteln und Menüs. Wir werden teils Menüs auch zusammen in der Gruppe zubereiten.

Die Rezepte welche im Camp verwendet werden, erhalten alle Teilnehmer im Anschluss kostenlos.

Das Training ist an jedes Leistungsniveau angepasst und fordert so jeden. Egal ob Trainings-Anfänger oder Fortgeschrittene, du bist willkommen.

Wir werden täglich trainieren und unseren Körper neu kennen lernen. Wir gehen an Grenzen und werden unseren Körper dennoch respektieren und ihm Ruhe gönnen. Mit Bootcamp, Eigenkörpergewichtsübungen, Wanderungen, Mobilitätstraining, Yoga, Atemübungen etc haben wir eine grosse Auswahl an abwechslungsreichen Trainings.

Ein Highlight ist auch das Lauftraining am Morgen bei Sonnenaufgang, welches durch die Hügel von Chianti führt.

Mit Yoga und Mobilitätsübungen am Morgen starten wir sanft in den Tag. Mit der Blackroll und Schröpfgläsern lernt ihr eurem Körper etwas zurück zu geben und aktiv zu regenerieren. Durch Atemübungen lernt ihr im Alltag kurzzeitig zu entspannen.

Zwischen den geplanten Einheiten bleibt immer genügend Zeit um sich zu entspannen und zurück zu ziehen.

Gegen einen Aufpreis können auch Massagen, physiotherapeutische Behandlungen und Wickel gebucht werden.

Wer gerne einige Eindrücke des Farm House hat in welchem wir uns befinden, hier der Link: http://www.ilcolledelchianti.it/de/home

Die Anreise ist im Paket nicht inbegriffen. Per Auto beträgt die Anreise ca um die 7h, per Zug 9+h und per Flug um die 1:15h. Falls du per Flugzeug anreisen möchtest empfehle ich dir:

- für das erste Camp den Hinflug per Swiss (Abflug 16:36 in Kloten und Rückflug 13:35 ab Florenz)

- für das zweite Camp Hinflug per Alitalia (Abflug 11:05 ab Kloten und Rückflug mit Swiss 13:35 ab Florenz)

Wir werden wie immer einen Whatsapp Chat mit allen Teilnehmern erstellen. Dort könnt ihr dann auch Fahrgemeinschaften bilden oder Taxis teilen.

Voraussetzung für die Teilnahme ist ein negativer Covid 19 Test der nicht älter wie 2 Tage ist. 

Da die Lage sehr instabil und unsicher ist wird bei der Absage des Teilnehmers oder auch unserer Seite nur 50.- für den administrativen Aufwand verrechnet. Der bezahlte Camp Betrag wird ansonsten vollumfänglich zurück erstattet.

Inbegriffene Leistungen:

- 6 Übernachtungen in einem Doppelbett Zimmer mit Dusche und WC

- Tägliche Trainings- und Regenerationseinheiten

- Seminare und Vorträge

- Morgen-, Mittag- und Abendessen sowie Snacks von unserem Team täglich frisch zubereitet

- Ausflüge (geführte Touren, Wanderung, etc.)

- Durchgehende und intensive Betreuung vom Team vor Ort (Personal Trainerin, Physiotherapeutin und Koch)

Nicht inbegriffene Leistungen:

- Anreise per Flugzeug, Auto oder Zug

- Transfer vom Flughafen Florenz

- Massagen

- Wickel

- Schröpfen

- sonstige Freizeitaktivitäten

- Reiseversicherung

Camp 1 Frühling 2021

Datum

7.3.-13.3.21

Check in Farmhouse

ca 19:00

Ort

Chianti, Florenz, Italien

Unterkunft

Il colle Farmhouse

Kosten

2 Bett Zimmer 1399.-

Camp 2 Frühling 2021

Datum

13.3.-19.3.21

Check in Farmhouse

ca 15:00

Ort

Chianti, Florenz, Italien

Unterkunft

Il colle Farmhouse

Kosten

2 Bett Zimmer 1399.-

Gratis Download

4 gesunde Frühstücks Rezepte

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