ANGEBOT

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Sie wollen sich gesund ernähren oder Ihr Gewicht dauerhaft verändern? Sie möchten Ihre Ernährung bereits seit längerer Zeit umstellen, können jedoch den täglichen Versuchungen nicht widerstehen? Haben Sie das Gefühl, dass gesundes Essen Verzicht und wenig Geschmack bedeutet?

Dann sind sie bei mir genau richtig, denn ich werde Sie vom Gegenteil überzeugen!

realistisch.individuell.umsetzbar

PERSONAL TRAINING

Personal Training ist ein individuell auf Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Zielsetzungen abgestimmtes Training.Profitieren Sie von meinem Wissen und meiner Erfahrung, Ihnen in Einzellektionen die Motivation und die professionelle Anleitung für Ihr optimales Training zu geben.

Sie werden es lieben!

effektiv.leistungsorientiert.erfolgreich

GRUPPENTRAININGS

Warum sind die Goldenbody Gruppentrainings so effektiv?

Das Intervalltraining auf höchster Intensität, die kurzen Erholungspausen und die effektiven Ganzkörperübungen verbessern die Leistungsfähigkeit enorm und innert kurzer Zeit. Dadurch werden viele Muskeln gleichzeitig beansprucht, auch die tieferliegenden Muskelfasern werden aktiviert, der Körper wird ganzheitlich gestärkt und geformt.

abwechslungsreich.intensiv.spass

 

ÜBER MICH

Von klein auf bin ich eine begeisterte Sportlerin. Es macht mir Spass mich körperlich zu verausgaben, Veränderungen festzustellen und Erfolge zu feiern. Sport ist für mich eine Lebenseinstellung, eine Leidenschaft. Zudem war ich in der Vergangenheit schwer essgestört und möchte nun aus meinen Erfahrungen berichten und etwas dazu beitragen, dass sich kein Mensch unwohl fühlen sollte in seinem eigenen Körper. Es liegt mir viel daran Menschen in der jeweiligen Lebenslage abzuholen in der sie gerade stecken und sie optimal zu unterstützen.

Aus diesem Grund entschied ich mich für eine berufliche Qualifikation in diesem Berufsfeld. Als dipl. Personal Trainerin darf ich meine Leidenschaft zum Beruf machen. Ich möchte meine eigenen Erfahrungen weitergeben und somit auch wieder dazulernen. Ich darf erleben wie Menschen die ich trainiere und berate selbstbewusster und motivierter werden, deswegen liebe ich meinen Beruf.

Aus- und Weiterbildungen:

• Dipl. Personal Trainerin 

• Dipl. Ernährungsberaterin- Exp. für Präventiv- und Sporternährung

• Zertifizierte Gesundheitstrainerin
• Fachfrau Gesundheit
• Cellulitemasseurin

Kurse:

• Leistungsdiagnostik 

• Aero Sling 

• Darm Mikroben 

• Beckenboden

• HiiT 

• Muskeln im Detail 

• Mentaltrainer Kurs 1+2 Bodyfeet

• NLP, NLP Akademie

 
 

TEAM

Seraina Störi

Dipl. Physiotherapeutin FH

Laura Müdespacher

Inhaberin Goldenbody

Dipl. Personal Trainerin

Jennifer Kühbacher

Personal Trainerin und Administration

Marina Supersaxo

Dipl. Berufs- und Sportmasseurin

ABLAUF EINER BERATUNG BEI GOLDENBODY

Erstgespräch

Anamnese, Tests, Ziel festlegen, Basics gesunde Ernährung, Erährungsplan erstellen

Einkaufsberatung

2h im Supermarkt, wir besprechen und analysieren alle Produkte

Nachbesprechung

Fragen klären, Trainingsplan erstellen, diverse Tests, Fortschritte besprechen

PersonalTrainings

Ab hier starten die Personal Trainings. Je nach Wunsch von täglich bis monatlich

ÜBERSICHT GRUPPENSTUNDEN

MONTAG

9:00-10:00

MAMACITA

BOOTCAMP

10:00-11:00

AFTER BABY

18:00-19:00

BOOTCAMP

19:00-20:00

BOOTCAMP

DIENSTAG

18:00-19:00

TRX TRAINING

19:00-20:00 TRX TRAINING

MITTWOCH

19:00-20:00

POWER YOGA

DONNERSTAG

18:00-19:00

BOOTCAMP

19:00-20:00

BOOTCAMP

FREITAG

9:00-10:00

MAMACITA

BOOTCAMP

17:00-18:00

TABATA

Unser App ist da!

Neu kannst du dich für Gruppenstunden wie auch Einzelberatungen und Personal Trainings in unserem App registrieren und gleich bezahlen.

Sende uns dafür deine Email Adresse an info@goldenbody.ch.

Wir werden dir dann ein Kundenlogin erstellen, mit welchem du dich über einen Link anmelden kannst. 

Auch hat es noch viele weitere Features im App welche dich bestimmt begeistern werden

KONTAKT

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Oberseestrasse 101

8645 Jona

079 575 02 29

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