Bei Goldenbody dreht sich alles um dich und deine Ziele.
Egal ob knackige Workouts, individuelle Ernährungspläne oder persönliche Betreuung. Wir geben dir alles an die Hand, damit du dich fit, stark und wohl fühlst.
Das Goldenbody Angebot
Unser Fokus
Ernährungsberatung & Trainings
Individuell, persönlich und genau auf dich abgestimmt. Wir begleiten dich auf deinem Weg und helfen dir, deine Ziele nachhaltig zu erreichen. Dein Erfolg steht bei uns im Fokus.
Unser Fokus
Online Challenges
Trainiere flexibel, wann und wo du willst. Unsere Online Challenges bringen dich Schritt für Schritt in Form. Egal ob Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach fitter werden.
Gruppentraining
Motivierend, effektiv und mit jeder Menge Spass. Unsere Gruppentrainings bringen dich ans Ziel, ganz egal auf welchem Level du startest.
Ernährungsplan
Mehr Struktur, ohne starre Vorgaben. Stelle deine Mahlzeiten mit unserem digitalen Baukasten einfach und ausgewogen zusammen. Den passenden Plan findest du mit unserem Kalorienrechner.
Shop
Entdecke unsere Produkte rund um Ernährung und Training. Finde, was zu dir und deinem aktiven Alltag passt.
Unsere Mission
Du bist einzigartig und genauso individuell sollte dein Weg sein. Gemeinsam analysieren wir deine Bedürfnisse und entwickeln Routinen, die zu dir und deinem Alltag passen. So lernst du deinen Körper besser kennen und erreichst deine Ziele langfristig.
Einblicke in unsere Gruppenstunden
Montag
- 09:00 - 09:55 Mamacita
- 18:30 - 19:25 Bootcamp
- 19:30 - 20:25 Vinyasa Yoga
Dienstag
- 18:00 - 18:55 Hiit your Abs (+Livestream)
- 19:00 - 19:55 NYC Pilates (+Livestream)
- 20:00 - 20:55 Hyrox
Mittwoch
- 09:00 - 09:55 Mamacita
- 18:00 - 18:55 Power Hour (+Livestream)
- 19:00 - 19:55 Vinyasa Yoga
Donnerstag
- 18:00 - 18:55 Athletic (+Livestream)
- 19:15 - 20:10 Hyrox
Freitag
- 09:00 - 09:55 Mamacita (im Sommer Outdoor)
Samstag
- 09:00 - 09:55 Bootcamp/NYC Pilates/Hiit your Abs/Power Hour im Wechsel
- 10:00 - 10:55 Zumba
Sonntag
- 09:00 - 09:55 Hyrox
- 10:30 - 11:25 NYC Pilates (+Livestream)
Gratis Schnupperstunde für deinen ersten Besuch
Kostenlose Abmeldung bis 1 Minute vor Training Start
CHF 13–25 pro Stunde
Spontane Besuche möglich und direkt vor Ort mit TWINT bezahlen
Lieblingsprodukte der Goldenbody-Family
Erlebe Fitness und Gesundheit auf eine neue, inspirierende Art.
Schnupperstunde vereinbarenErlebe Fitness und Gesundheit auf eine neue, inspirierende Art.
Schnupperstunde vereinbarenErlebe Fitness und Gesundheit auf eine neue, inspirierende Art.
Schnupperstunde vereinbarenWas unsere Kunden über Goldenbody sagen
"Super Trainingsstunde, viel Abwechslig und mega unkompliziert. Ich schätze au mega d Mamacitastunde womer d Chind eifach chan mitne und dur das nöd extra öppert muess sueche für d Betreuig. Priis Leistig vo de Gruppestunde sind sehr fair und günstig, vorallem au wemmer mehreri Stunde chauft, wirds immer günstiger. Und natürli de Trainingsruum isch mega schön, hochwertig und mehr fühlt sich eifach wohl det."
Claudia Guhl
"Abwechslungsreich, kinderfreundlich, preiswert."
"Ich war bei Laura im Erstgespräch und anschliessend habe ich Einzelberatungen bei ihr gebucht. Mein Ziel war es zu erfahren, was für MICH richtig und falsch ist bzw. was ich machen muss, um mein Ziel zu erreichen. Nach vielen Diäten, Ab- und Zunahmen wollte ich endlich Gewicht verlieren ohne Jo-Jo-Effekt. Sie hat mir dabei sehr geholfen und mir immer wieder Tipps gegeben, um alte Gewohnheiten einfacher zu ersetzen."
Luana Marquez
"Individuell, unterstützend, effektiv."
"Ein grosses Lob für die Gruppentrainings! Die Stunden sind echt immer super abwechslungsreich und die Übungen werden richtig gut erklärt. Ich fühle mich jedes Mal herausgefordert und gepusht, was meine Motivation ankurbelt. Danke für das coole Training und die tolle Betreuung!"
Natalie Kessler
"Motivierend, abwechslungsreich, professionell."
"Die Energie in den Gruppenstunden ist einfach super motivierend. Ich mache stets in den Onlinetrainings mit und habe das Gefühl, als sei ich Live dabei. Die Trainings sind immer abwechslungsreich, effizient und pushen mich sehr. Danke für eure Energie und euren unermüdlichen Einsatz!"
Nadine Emmenegger
"Online Training mit echter Gruppen Energie"
"An den Gruppenstunden schätze ich sehr die Vielfalt der verschiedenen Sporteinheiten sowie besonders das Mamacita Training. Für mich ist das Mamacita einzigartig in unserer Region. Besonders mit kleinen, noch nicht eingeschulten Kindern, habe ich das Angebot sehr geschätzt, dass ich meine kleine Tochter mitnehmen durfte. Für Mamis, auch ziemlich frisch ab Geburt ist das Training und die Umgebung ideal, die den Sport in ihrem Mamialltag nicht vermissen können. Das neu eingerichtete Goldenhouse ist wunderschön und mit sehr hochwertigen Trainingsmaterialien ausgestattet. Ich fühle mich in den Trainings sehr wohl und schätze die Abwechslung."
Meli Schoenenberger
"Vielfältig, mamafreundlich, hochwertig."
“Egal wenn man die 50 schon überschritten hat, man kann alles erreichen. Mit Laura bei Goldenbody habe ich zu einer gesunden Lebenseinstellung was Ernährung und Sport betrifft gefunden.“
Petra Sommerhalder
„Lebensnah, beflügelnd, golden.“
"Das Pilates & Brunch Event war ein rundum gelungenes Erlebnis. Schon beim Eintreffen spürte man die positive Energie und den entspannten Vibe. Laura war unglaublich motivierend und sorgte dafür, dass sich sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gleichermassen gut aufgehoben fühlten. Die Übungen waren ausgewogen und haben genau den richtigen Mix aus Herausforderung und Entspannung geboten. Der anschliessende Brunch war das perfekte Highlight. Das Essen war nicht nur lecker sondern auch gesund und liebevoll angerichtet. Insgesamt war das Event eine perfekte Kombi aus Bewegung und Genuss."
Seraina Baumann
"Energiegeladen, ausgewogen, genussvoll."
"Super Trainingsstunde, viel Abwechslig und mega unkompliziert. Ich schätze au mega d Mamacitastunde womer d Chind eifach chan mitne und dur das nöd extra öppert muess sueche für d Betreuig. Priis Leistig vo de Gruppestunde sind sehr fair und günstig, vorallem au wemmer mehreri Stunde chauft, wirds immer günstiger. Und natürli de Trainingsruum isch mega schön, hochwertig und mehr fühlt sich eifach wohl det."
Claudia Guhl
"Abwechslungsreich, kinderfreundlich, preiswert."
"Ich war bei Laura im Erstgespräch und anschliessend habe ich Einzelberatungen bei ihr gebucht. Mein Ziel war es zu erfahren, was für MICH richtig und falsch ist bzw. was ich machen muss, um mein Ziel zu erreichen. Nach vielen Diäten, Ab- und Zunahmen wollte ich endlich Gewicht verlieren ohne Jo-Jo-Effekt. Sie hat mir dabei sehr geholfen und mir immer wieder Tipps gegeben, um alte Gewohnheiten einfacher zu ersetzen."
Luana Marquez
"Individuell, unterstützend, effektiv."
"Ein grosses Lob für die Gruppentrainings! Die Stunden sind echt immer super abwechslungsreich und die Übungen werden richtig gut erklärt. Ich fühle mich jedes Mal herausgefordert und gepusht, was meine Motivation ankurbelt. Danke für das coole Training und die tolle Betreuung!"
Natalie Kessler
"Motivierend, abwechslungsreich, professionell."
"Die Energie in den Gruppenstunden ist einfach super motivierend. Ich mache stets in den Onlinetrainings mit und habe das Gefühl, als sei ich Live dabei. Die Trainings sind immer abwechslungsreich, effizient und pushen mich sehr. Danke für eure Energie und euren unermüdlichen Einsatz!"
Nadine Emmenegger
"Online Training mit echter Gruppen Energie"
"An den Gruppenstunden schätze ich sehr die Vielfalt der verschiedenen Sporteinheiten sowie besonders das Mamacita Training. Für mich ist das Mamacita einzigartig in unserer Region. Besonders mit kleinen, noch nicht eingeschulten Kindern, habe ich das Angebot sehr geschätzt, dass ich meine kleine Tochter mitnehmen durfte. Für Mamis, auch ziemlich frisch ab Geburt ist das Training und die Umgebung ideal, die den Sport in ihrem Mamialltag nicht vermissen können. Das neu eingerichtete Goldenhouse ist wunderschön und mit sehr hochwertigen Trainingsmaterialien ausgestattet. Ich fühle mich in den Trainings sehr wohl und schätze die Abwechslung."
Meli Schoenenberger
"Vielfältig, mamafreundlich, hochwertig."
“Egal wenn man die 50 schon überschritten hat, man kann alles erreichen. Mit Laura bei Goldenbody habe ich zu einer gesunden Lebenseinstellung was Ernährung und Sport betrifft gefunden.“
Petra Sommerhalder
„Lebensnah, beflügelnd, golden.“
"Das Pilates & Brunch Event war ein rundum gelungenes Erlebnis. Schon beim Eintreffen spürte man die positive Energie und den entspannten Vibe. Laura war unglaublich motivierend und sorgte dafür, dass sich sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gleichermassen gut aufgehoben fühlten. Die Übungen waren ausgewogen und haben genau den richtigen Mix aus Herausforderung und Entspannung geboten. Der anschliessende Brunch war das perfekte Highlight. Das Essen war nicht nur lecker sondern auch gesund und liebevoll angerichtet. Insgesamt war das Event eine perfekte Kombi aus Bewegung und Genuss."
Seraina Baumann
"Energiegeladen, ausgewogen, genussvoll."
Gratis E-Book:
So bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung
Erhalte einfache Tipps, Tagesroutinen und Ernährungswissen, direkt als PDF zum Download.
Wie steht es um deinen Stoffwechsel?
Beantworte ehrlich die folgenden Aussagen und finde heraus, ob dein Stoffwechsel Unterstützung braucht.
01
Hungersignale wahrnehmen
Ich nehme meine körperlichen Hungersignale gut wahr und esse eine zufriedenstellende Mahlzeit, wenn ich hungrig bin.
Wie steht es um deinen Stoffwechsel?
Beantworte ehrlich die folgenden Aussagen und finde heraus, ob dein Stoffwechsel Unterstützung braucht.
Interpretation
Interpretation
Interpretation
Häufig gestellte Fragen
Goldenbody ist dein Partner für Fitness, Ernährung und ganzheitliches Wohlbefinden. Wir bieten individuelle Trainings, Ernährungscoaching, Challenges und vieles mehr, um dich bei deinen Zielen zu unterstützen.
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, bei uns ist jeder willkommen! Unsere Programme werden an dein Fitnesslevel angepasst.
Unser Personal Training ist individuell auf dich abgestimmt. Du trainierst mit erfahrenen Trainern, die dich motivieren und unterstützen.
Ja, neben Personal Training bieten wir Gruppenkurse im Studio und Outdoor an, die für jedes Fitnesslevel geeignet sind.
Ja, über unsere Challenges und Online-Beratung kannst du von überall aus betreut werden – flexibel und ortsunabhängig.
Du kannst uns jederzeit per E-Mail oder über unser Kontaktformular auf der Website erreichen. Wir antworten in der Regel innerhalb von 24 Stunden.
Ja, du kannst neben unseren Online-Angeboten auch persönliche Beratungen und Trainings vor Ort im Goldenbody-Studio buchen.
Wir bieten Personal Training, Ernährungsberatung, Online Challenges, Gruppenkurse, Retreats und exklusive Wellness-Produkte an.
Unsere 4- und 8-Wochen-Challenges helfen dir, gezielt Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen oder fitter zu werden – alles online mit umfassender Betreuung.
Wir bieten eine Auswahl an hochwertigen Wellness- und Fitness-Produkten sowie Ernährungs- und Fitness-E-Books.
Wir akzeptieren Kreditkarten, Twint, PayPal und Banküberweisungen für alle unsere Dienstleistungen und Produkte.
Einfach auf unserer Website das passende Programm auswählen, dich anmelden und sofort starten.
Ja, du kannst für unsere Gruppenkurse eine Probestunde buchen. Melde dich einfach über die Website an.
