Personaltraining
So individuell wie deine Ziele.
Gewichtsreduktion
Wir planen für dich Personaltraining Einheiten und kombinieren dabei Ausdauertraining und Muskelaufbautraining zur Erhöhung deiner Fettverbrennung.
Ein geregelter und umsetzbarer Wochenplan mit
täglichen Bewegungsaktivitäten hilft dir dabei, langfristig dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten.
Muskelaufbau / Definition
Möchtest du spezifische Muskelgruppen deines Körpers definieren? Oder deinen Körper durch Muskelaufbau im Allgemeinen straffen?
Durch Training mit unseren Pilates Reformer, Kettlebells, Air Bike, Gewichte und Kleingeräte, arbeitest du an deiner Tiefenmuskulatur und gezieltem Muskelaufbau.
Verletzungen / chronische Schmerzen
Als dipl. Personal Trainerin biete ich dir auch Unfall- und Rehabilitations Training an. Herausforderungen die deinen Körper (neu) zu bewältigen hat setzen wir in den Fokus und finden massgeschneiderte Lösungen für dich.
Durch unsere Inhouse Physiotherapie können wir deinen Fall Inderdisziplinär besprechen und das ideale Vorgehen erstellen.
Chronische und akute Schmerzen können so gelindert oder präventiv vermieden werden.