Die Benefits von Tee auf dein Wohlbefinden
Alle die mich schon lange kennen wissen, ich bin eine Teeliebhaberin und das nicht ohne Grund ;). Mein Lieblingsgetränk ist nicht nur ein...
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Laura Müdespacher
- 6. Nov.
- 2 Min.
Effektive Hausmittel zur Stärkung des Immunsystems
Der Herbst ist da, und mit ihm die kalten Temperaturen und die Jahreszeitenwechsel, die oft unser Immunsystem herausfordern. Doch keine...
114 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 26. Okt.
- 2 Min.
"Plötzlich darf ich so viel essen und nehme trotzdem nicht zu"
Das waren die Worte meiner Kundin bei unserer zweiten Ernährungsberatung. Nein stimmt nicht. Um es in ihren Worten zu schreiben: "Ich...
49 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 13. Okt.
- 2 Min.
Erkennen und Bewältigen eines Eisenmangels
Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das viele Menschen betrifft, aber oft übersehen wird: Eisenmangel. Als jemand, der...
410 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 6. Aug.
- 2 Min.
So erkennst du, dass sich dein Stoffwechsel normalisiert
Hey, liebe Leserinnen und Leser! Immer wieder berichten wir über den Stoffwechsel und wie er sich verbessern lässt. Nun kam aber vor...
138 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 26. Juli
- 3 Min.
Bring deinen Stoffwechsel auf Hochtouren
Ein nicht richtig funktionierender Stoffwechsel kann sich auf verschiedene Weisen äussern und kann individuell unterschiedliche...
395 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 7. Juni
- 2 Min.
Wie du deinen Körper mit gezieltem Training straffen kannst
Ein straffer und durchtrainierter Körper ist für viele Menschen ein Ziel, das sie anstreben. Ob es darum geht, gesund und fit zu bleiben...
390 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 16. Mai
- 2 Min.
Warum es schwierig ist Fett ab zu bauen wenn du ständig unter Stress stehst
Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in unserer heutigen Gesellschaft. Obwohl es sich um eine natürliche Reaktion des Körpers auf...
536 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 30. Apr.
- 2 Min.
So könnte dein zyklusorientiertes Training aussehen
Ein zyklusorientiertes Training auf den weiblichen Zyklus abgestimmt bedeutet, dass das Training entsprechend den verschiedenen Phasen...
538 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 24. Apr.
- 1 Min.
Die zyklusorientierte Ernährung
Die zyklusorientierte Ernährung richtet sich nach den verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus und berücksichtigt die unterschiedlichen
638 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 11. Nov. 2022
- 2 Min.
Eingeschlafener Stoffwechsel?!
Kann man zu wenig essen, um abzunehmen? Gibt es den Hungermodus? Einen eingeschlafenen Stoffwechsel?❌🔥 Ja und nein. Aus physiologischer...
522 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 8. Okt. 2021
- 1 Min.
Emotionales essen
Du bist am Abend zuhause und stopfst wahllos Chips, Schokolade etc. in dich hinein? Du kannst tagelang diszipliniert sein und bist...
834 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 8. Aug. 2021
- 1 Min.
Zucker beim backen ersetzen
Es gibt einige Gründe, Haushaltszucker beim Backen zu ersetzen. Einerseits hat Zucker viele Kalorien und schadet den Zähnen, andererseits...
966 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 10. Juli 2021
- 2 Min.
Tipps um mehr Wasser zu trinken💦
Gestern habe ich mit einer Kundin über ihre Trinkmenge gesprochen. Mit erschrecken stellten wir fest, dass sie wohl kaum 1 Liter...
585 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 7. Juni 2021
- 5 Min.
Feedback von Sheryl
Sheryl war bis zum heutigen Tag 3 Mal bei mir in der Beratung. Da sie eine sehr spannende Geschichte hat und ich glaube ihr Weg vielen...
736 Ansichten1 Kommentar
Laura Müdespacher
- 26. Mai 2021
- 1 Min.
Die besten vollwertigen Haferkekse
Vor kurzem bin ich über ein Rezept gestolpert fürHaferkekse. Ehrlich gesagt hat mich vor allem das Bild sehr angesprochen, vom Rezept war...
1.235 Ansichten0 Kommentare
nadiawittenwiler
- 14. Mai 2021
- 2 Min.
Trainieren wann, wo und wie du willst
Natürlich lieben wir es, gemeinsam mit euch vor Ort im Golden House oder outdoor zu trainieren, denn zusammen schwitzt es sich viel...
317 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 14. Mai 2021
- 1 Min.
Bye, bye Heisshunger
Wer kennt es nicht? Dieses fiese Gefühl, dass man zu kurz kommt und jetzt sofort alles in sich hinein stopfen muss, was man gerade in...
700 Ansichten0 Kommentare
nadiawittenwiler
- 23. März 2021
- 3 Min.
6 Tipps, wie du bei deiner Ernährungsumstellung von deinem Umfeld nicht ausgebremst wirst
Unsere CFC Teilnehmer stellen vor allem in den ersten vier Wochen der Challenge viele Punkte in der Ernährung um, was im Alltag zu...
539 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 11. März 2021
- 2 Min.
Kokos-Bananenkuchen
Du bist auf der Suche nach einem feinen aber gesunden Kuchen? Dann ist dieses Rezept genau das Richtige. Dieser Kokos-Bananenkuchen kommt...
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