Wie du deine Ernährung umstellst, ohne dir zu viel Druck zu machen
Ein gesunder Lebensstil ist etwas, das viele von uns anstreben. Eine ausgewogene Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle. Gerade...
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Laura Müdespacher
- 14. Mai
- 2 Min.
Werde deinen Blähbauch los
Immer wieder haben wir Kundinnen bei uns in der Beratung welche verzweifelt etwas gegen ihren Blähbauch machen wollen. Ein aufgeblähter...
408 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 22. März
- 2 Min.
Heisshunger und was du dagegen tun kannst
Heisshunger ist ein allzu bekanntes Gefühl, das viele von uns erleben. Es kann sich in verschiedenen Formen zeigen, von plötzlichen...
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Laura Müdespacher
- 4. März
- 2 Min.
Die Macht der Ernährung gegen Entzündungen
Entzündungen spielen eine entscheidende Rolle im Körper, können jedoch bei übermässigem Auftreten zu schwerwiegenden gesundheitlichen...
497 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 28. Dez. 2023
- 2 Min.
Ozempic - Die Abnehmspritze im kritischen Blick
Die Suche nach effektiven Methoden zur Gewichtsabnahme hat in den letzten Jahren zu einer Vielzahl von innovativen Ansätzen geführt. Eine...
426 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 18. Dez. 2023
- 2 Min.
Endlich fit im 2024! Der einzige Weg zu deiner Traumfigur
Das neue Jahr steht vor der Tür, und mit ihm die Gelegenheit, einen frischen Start in ein gesünderes und fitteres Leben zu wagen. Wir...
732 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 4. Dez. 2023
- 2 Min.
Feiern ohne Reue, gesunde Entscheidungen am Weihnachtsmarkt und bei der Weihnachtsfeier
Die festliche Jahreszeit steht vor der Tür, und mit ihr kommen die verlockenden Düfte und Geschmacksrichtungen vom Weihnachtsmarkt und...
252 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 9. Nov. 2023
- 5 Min.
Die Benefits von Tee auf dein Wohlbefinden
Alle die mich schon lange kennen wissen, ich bin eine Teeliebhaberin und das nicht ohne Grund ;). Mein Lieblingsgetränk ist nicht nur ein...
403 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 6. Nov. 2023
- 2 Min.
Effektive Hausmittel zur Stärkung des Immunsystems
Der Herbst ist da, und mit ihm die kalten Temperaturen und die Jahreszeitenwechsel, die oft unser Immunsystem herausfordern. Doch keine...
185 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 26. Okt. 2023
- 2 Min.
"Plötzlich darf ich so viel essen und nehme trotzdem nicht zu"
Das waren die Worte meiner Kundin bei unserer zweiten Ernährungsberatung. Nein stimmt nicht. Um es in ihren Worten zu schreiben: "Ich...
275 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 13. Okt. 2023
- 2 Min.
Erkennen und Bewältigen eines Eisenmangels
Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das viele Menschen betrifft, aber oft übersehen wird: Eisenmangel. Als jemand, der...
482 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 7. Aug. 2023
- 2 Min.
So erkennst du, dass sich dein Stoffwechsel normalisiert
Hey, liebe Leserinnen und Leser! Immer wieder berichten wir über den Stoffwechsel und wie er sich verbessern lässt. Nun kam aber vor...
325 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 26. Juli 2023
- 3 Min.
Bring deinen Stoffwechsel auf Hochtouren
Ein nicht richtig funktionierender Stoffwechsel kann sich auf verschiedene Weisen äussern und kann individuell unterschiedliche...
548 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 7. Juni 2023
- 2 Min.
Wie du deinen Körper mit gezieltem Training straffen kannst
Ein straffer und durchtrainierter Körper ist für viele Menschen ein Ziel, das sie anstreben. Ob es darum geht, gesund und fit zu bleiben...
506 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 16. Mai 2023
- 2 Min.
Warum es schwierig ist Fett ab zu bauen wenn du ständig unter Stress stehst
Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in unserer heutigen Gesellschaft. Obwohl es sich um eine natürliche Reaktion des Körpers auf...
594 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 30. Apr. 2023
- 2 Min.
So könnte dein zyklusorientiertes Training aussehen
Ein zyklusorientiertes Training auf den weiblichen Zyklus abgestimmt bedeutet, dass das Training entsprechend den verschiedenen Phasen...
586 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 24. Apr. 2023
- 1 Min.
Die zyklusorientierte Ernährung
Die zyklusorientierte Ernährung richtet sich nach den verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus und berücksichtigt die unterschiedlichen
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Laura Müdespacher
- 11. Nov. 2022
- 2 Min.
Eingeschlafener Stoffwechsel?!
Kann man zu wenig essen, um abzunehmen? Gibt es den Hungermodus? Einen eingeschlafenen Stoffwechsel?❌🔥 Ja und nein. Aus physiologischer...
603 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 8. Okt. 2021
- 1 Min.
Emotionales essen
Du bist am Abend zuhause und stopfst wahllos Chips, Schokolade etc. in dich hinein? Du kannst tagelang diszipliniert sein und bist...
881 Ansichten0 Kommentare
Laura Müdespacher
- 8. Aug. 2021
- 1 Min.
Zucker beim backen ersetzen
Es gibt einige Gründe, Haushaltszucker beim Backen zu ersetzen. Einerseits hat Zucker viele Kalorien und schadet den Zähnen, andererseits...
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