Ernährungsberatung
Bei Goldenbody leben wir den ganzheitlichen Ansatz. Wir beraten und betreuen unsere Kunden nicht nur zum Thema Ernährung und Training sondern schauen und darüber hinaus, auch den Lebensstil im Detail an. Hier gehören Faktoren wie Verdauung, Alltagsbewegung, Schlaf, Stress, Arbeit, Hobbies, Nahrungsergänzungsmittel, Gewohnheiten, Glaubenssätze, Erwartungen und vieles mehr dazu.
Gewichtsreduktion
Du willst dich gesund ernähren oder dein Gewicht dauerhaft verändern? Gemeinsam schaffen wir neue Gewohnheiten welche dich an dein Ziel bringen.
Wir nehmen uns Zeit für dich und schneidern durch ausführliche Analysen der Muskel- und Fettmasse, und deines Stoffwechsel eine passende und umsetzbare Lösung zu.
Ein strukturierter Ernährungsplan und eine sinnvolle Trainingsroutine hilft dir ausserdem, dein Wunschgewicht langfristig zu erreichen.
Gesundheitsanalyse
Du leidest unter Verdauungsbeschwerden, Allergien, Unverträglichkeiten, einer nicht intakten Darmflora, ständigem oder unerklärlichen Blähbauch, Müdigkeit und / oder Energielosigkeit?
Zusammen gehen wir deinem Problem auf den Grund. Wir analysieren zusammen deine Symptome und finden durch diverse Testmethoden die Ursache für dein Unwohlsein.
Ess-Störung / Mangelernährung
Durch unsere eigene Vergangenheit in diversen Essstörungen sind wir sehr sensibel und einfühlsam wenn es um Krankheitsbilder wie Anorexia nervosa, Bulimie, binge eating, Orthorexia nervosa
oder auch Sportsucht geht.
Wir helfen dir ein normales und gesundes Essverhalten zurück zu erlangen und eine sinnvolle Trainingsroutine zu erstellen. Du bestimmst das Tempo und dein eigenes Ziel, wichtig ist uns, dass du dich wohl und gut aufgehoben bei uns fühlst.
Heisshunger-Attacken
Du nimmst dir vor dich gesünder zu ernähren, schaffst es dann kurzfristig, doch schlussendlich wirst du dann trotzdem wieder von einer Fress-Attacke überrollt? Das Ergebnis ist ein schlechtes Gewissen und Zweifel an der Disziplin.
Lass uns dir helfen, deine Ziele zu erreichen. Bei einer Beratung finden wir die Fehlerquellen und zeigen dir auf welche Hebel du betätigen, um dich langfristig wohlzufühlen.
Female health
Entdecke die transformative Kraft einer zyklusbasierten Ernährung.
Wir berücksichtigen die individuellen Phasen deines Menstruationszyklus. Egal, ob du nach hormonellem Gleichgewicht strebst oder spezifische Herausforderungen wie das prämenstruelle Syndrom (PMS) oder Wechselsjahr-Beschwerden bewältigen möchtest – wir bieten dir fundierte Unterstützung auf deinem Weg zu einem ausgewogenen und vitalen Lebensstil.
Sporternährung
Optimiere deine sportliche Leistungsfähigkeit mit unserer individuellen Sporternährungsberatung. Egal, ob du Athlet/in bist oder einfach nur dein Training auf das nächste Level bringen möchtest – wir entwickeln massgeschneiderte Ernährungspläne.
Von der richtigen Energiezufuhr vor dem Training bis zur optimalen Regeneration nach intensiven Einheiten, unterstützen wir dich dabei, das Beste aus deinem Training herauszuholen. Entdecke die synergetische Verbindung von gezielter Ernährung und sportlicher Leistung – starte noch heute deinen Weg zu einem gesunden und leistungsstarken Lebensstil!
